Welcome Weight | Blog

Un grande successo l’incontro con il Dott. Umberto Longoni nella sede WW di Gallarate, presso il Jet Hotel, dove a fare gli onori di casa ci attendeva la nostra mitic@ Saveri@.
L’accoglienza nella hall, con una magnifica table ronde nel mezzo della quale troneggiava una sontuosa composizione floreale circondata da “ISTRUZIONI DI SANO EGOISMO“, ci giungeva anche da quell’IO principesco che, ad occhi spalancati, sorrideva dalle copertine. Ma non era tutto. Un grande castello, il Castello Incantato, ammiccava dalla lavagna della sala meeting, nell’attesa che tutti prendessimo posto per incontrare il suo magnifico artefice, il nostro famoso ospite.
Un inizio caloroso di presentazioni e applausi e poi il via alle tanto attese Istruzioni . Un viaggio alla ricerca della nostra essenza più profonda…Così ha avuto inizio la “visita” al castello, guidata dalla pazienza e dalle abilità coinvolgenti del nostro Dott. Longoni.
Un tour senza timore, forse perchè sereni e consapevoli di essere in buone mani, fra le pieghe complesse dell’esistenza, alla scoperta di conflitti, paure e blocchi. All’individuazione dei due estremi contrapposti, egoismo vero e proprio e vittimismo, due comportamenti che ci deviano dall’equilibrio e dalla corretta “manutenzione dell’anima” a causa della mancanza di “self love” e quanto ne deriva: narcisismo, superficialità, indifferenza, eccessivo altruismo, insoddisfazione, stanchezza, incapacità di sognare e di perseguire obiettivi.
Nell’incanto di questa serata, abbiamo realizzato che la “bacchetta magica” esiste, anche se non come la immaginavamo. Non quell’aggeggio delle fate che con un sol tocco e senza sforzo alcuno, materializza sogni e cambia le situazioni.
La bacchetta magica è nascosta nelle piccole cose, nelle nostre potenzialità, nell’umiltà di apprendere e mettere in pratica consigli e suggerimenti adeguati. E la sua magia è latente fino a quando non troviamo la forza, o il giusto modo, di tirarla fuori.
Ce lo insegna questa moderna psicologia longoniana, ben lontana dalla chaise longue dello psicanalista, che ha il potere di operare magie attraverso domande, risposte e riflessioni atte a produrre proficui cambiamenti. Ce lo insegna con il sorriso, divertendoci persino, circondati dall’armonia dell’unicità di ognuno e della totalità del gruppo. Offrendo ad ognuno di noi l’opportunità di spostarci verso quella “via di mezzo” che ci allontana dagli estremi, per diventare “sani egoisti“, individui dotati delle giuste dosi di amore verso se stessi e verso gli altri. E’ così che ci siamo chiesti da quanto tempo non voliamo sull’ “aquilone rosso” e, tra una magia e l’altra, abbiamo finalmente imparato come fare. Certo, la strada è ancora lunga, ma grazie al Dott. Longoni, le Istruzioni adesso le abbiamo!

Umberto Longoni, psicologo, sociologo, scrittore,docente della SIMP (Società Italiana Medicina Psicosomatica) è uno dei più noti psicologi italiani del “Mental Training”, consulente di atleti internazionali. Collabora alle più diffuse riviste femminili come autore di test, rubriche e articoli. Ha all’attivo numerose pubblicazioni a carattere psicologico e divulgativo, tra le quali “Come farsi conquistare dalle donne “-De Vecchi Ed.- “Questioni di testa”- Calderini Ed.- “Lo sport invisibile” – Calderini Ed.- “I sette passi della corsa” -Rizzoli- e di tipo narrativo come “Il canto del fiume perduto” -Marna Ed.- Vincitore del premio H.C. Andersen 2010. “Istruzioni di sano egoismo” Ed. Franco Angeli 2011 è il suo ultimo manuale di moderna psicologia, in distribuzione in tutte le librerie.

(I nostri soci possono richiedere “Istruzioni di sano egoismo” alle consulenti nelle sedi WW)

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Un incontro speciale, programmato in esclusiva per i nostri Clienti Welcome Weight, si terrà mercoledì 25 maggio 2011 presso la nostra sede WW di Gallarate, nella splendida cornice del Jet Hotel in via Del Tiro a Segno,22.
Alle ore 20.30, dopo il regolare controllo del peso di tutto il gruppo, la nostra mitic@ Saveri@ darà il benvenuto agli ospiti provenienti dalle altre sedi WW e al nostro ospite d’eccezione, il Dott. Umberto Longoni, psicologo, sociologo e scrittore.
Da lui riceveremo “ISTRUZIONI DI SANO EGOISMO“, come recita il titolo della sua ultima fatica letteraria, un manuale di moderna psicologia, edito da Franco Angeli Editore e in distribuzione in tutte le librerie.
Umberto Longoni da sempre si occupa di risolvere le problematiche legate alla difficile “realizzazione del sé”.
Attraverso il vaglio analitico di comportamenti e sentimenti, la sua opera propone la mirabile elaborazione di argomenti, test e visualizzazioni, utili ad operare l’indispensabile magia del cambiamento, un’opportunità che da troppo tempo abbiamo smarrito nell’eccessivo “altruismo”, nell’amore “ragnatela”, nel giogo degli “avari sentimentali” che incrociano il nostro destino, nella coppia “maionese” e in tutti quei “copioni” che tendiamo a ripetere nella vita non senza una pressante sensazione di ineluttabilità.
Un modo senz’altro piacevole ed istruttivo per cercare di individuare il disagio ed imparare a reagire con animo diverso e abile, a tutte quelle circostanze che, sovente, entrano nel nostro raggio di pensiero e azione, con ostacoli in apparenza insormontabili.
Conosceremo quale Albero siamo e, come l’Albero stesso, impareremo a rinnovarci. A scorrere come il Fiume per vivere bene il presente, riconciliati con il passato e fiduciosi nel futuro. Ad essere Fuoco del camino che si riaccende con una scintilla e brucia mentre riscalda, senza fare male. A ricominciare a sognare come la Neve, nella magia della perfezione e dell’unicità di ogni fiocco. A volare, donando nuove e forti Ali all’autostima assopita. A rompere gli schemi del vecchio incantesimo per una nuova magia: essere una Stella e brillare di luce propria. Con forza e determinazione contro chi ci opporrà resistenza, scopriremo che attraverso la pratica di un SANO EGOISMO diventeremo non “il ciliegio più bello del giardino, ma il migliore che potremmo diventare“, buttandoci con fiducia in belle opportunità. Cominciamo ad allenarci!

Umberto Longoni, psicologo, sociologo, scrittore, docente della SIMP (Società Italiana Medicina Psicosomatica) è uno dei più noti psicologi italiani del “Mental Training”, consulente di atleti internazionali. Collabora alle più diffuse riviste femminili come autore di test, rubriche e articoli. Ha all’attivo numerose pubblicazioni a carattere psicologico e divulgativo, tra le quali “Come farsi conquistare dalle donne “-De Vecchi Ed.- “Questioni di testa”- Calderini Ed.- “Lo sport invisibile” – Calderini Ed.- “I sette passi della corsa” -Rizzoli- e narrativo come “Il canto del fiume perduto” -Marna Ed.- Vincitore del premio H.C. Andersen 2010.

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“Considero il Metodo Welcome Weight quanto di più completo sia al momento disponibile, in Italia, per il trattamento del dimagrimento e del controllo del peso. Rifacendosi al Modello Weight Watchers, che dagli anni ‘60 rimane uno dei riferimenti più seguiti in campo alimentare a livello mondiale, presenta a suo favore numerosi punti di forza:
1° Programma Alimentare completo, vario, flessibile e personalizzato, che prevede indicazioni per una corretta alimentazione per le donne, gli uomini ed i bambini. I termini come ‘dieta dimagrante’ sono banditi, perchè in realtà si tratta di rieducazione alimentare che, attraverso varie fasi, porta al raggiungimento e al mantenimento del peso ideale. Suggerisce una corretta impostazione dei pasti, che devono essere almeno tre nell’arco della giornata e si avvale di strumenti utili al controllo ed alla consapevolezza della propria alimentazione, come il Diario alimentare.
2° Sostegno di gruppo, che prevede la partecipazione settimanale ad un gruppo di auto-mutuo aiuto, moderato da una consulente adeguatamente formata in Counseling Nutrizionale, e che ha portato a termine con successo il proprio percorso alimentare, sia nell’allora esistente Weight Watchers che nell’attuale società. Uno spazio riservato dove in un clima di rispetto reciproco e non giudicante, si possano condividere le proprie esperienze, ci si possa rispecchiare nelle scelte e nei percorsi vincenti, rinforzando di volta in volta la motivazione a portare avanti il proprio impegno.
3° Programma di Attività Fisica che propone un costante “allenamento” senza particolari stravolgimenti dei normali ritmi di vita.
4° Sistema di comunicazione on line adeguato a sostenere i clienti anche a distanza, che si avvale delle moderne tecnologie della comunicazione (Sito Internet, Blog, Facebook).
Per questi motivi ritengo che il Metodo Welcome Weight sia un approccio moderno, multidisciplinare e integrato ai problemi correlati al controllo del peso, volto soprattutto alla ricerca e all’adozione di corretti stili di sana alimentazone e di movimento per migliorare e allungare le prospettive di vita. ”
La Dott.ssa Serenella Quaresima frequenta la sede WW di Milano-Rubens. Con immenso orgoglio pubblichiamo il suo testo di referenze, a cui uniamo il nostro grazie per l’apprezzamento e per le bellissime rose che ha voluto inviarci. Grazie da Welcome Weight!

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Ricordate il nostro 1° Campionato Nazionale dei Gruppi WW? E ricordate Luisa di “The sexy and the city” di qualche articolo fa? E’ ritornata, sempre dalla sede di Firenze, per illustrarci su una vicenda che ci ha tenuto tanto con il fiato sospeso. “Nove settimane e mezzo” ci suonavano strano, inutile dirvi che nel frattempo abbiamo pensato di tutto! Panna, cioccolata, tutta roba troppo calorica, insomma! Un incalcolabile apporto calorico che neppure l’attività fisica più intensa avrebbe potuto bruciare…Ma che stava combinando quel magnifico gruppo, sempre in prima linea nella perdita di peso, con a capo la mitic@ Letizi@?

“Calma ragazze, facciamo subito chiarezza, lo so che a qualcuna verrà in mente la Kim Basinger spalmata di panna in alcuni punti topici, oggetto di coccole sensualissime da parte di Mikey Rurke.
No, questa è un’altra storia! Non c’è la panna, e nemmeno la cioccolata, e nemmeno la scala a chiocciola complice delle acrobazie dei due personaggi.
Qui si partecipa ad un’altra gara, una bella gara direi, anzi si potrebbe definire un torneo, dove ciascuno gioca per sé e per la squadra nello stesso tempo.
Infatti i punteggi individuali vengono sommati tutti assieme e alla fine vale la classifica della squadra.
Ma che strano torneo! vi chiederete. E’ vero, c’è quello del tennis, quello del bridge, ma delle regole come quelle del torneo di ”9 settimane e ½” non si erano mai conosciute.
Si è composta la squadra e siamo partite. Strada facendo, c’è stato da decidere se accettare nuove partecipanti, se il loro ingresso in itinere ci avrebbe potuto favorire o addirittura danneggiare. Certo, avremmo dovuto chiedere loro un impegno formale a portarci dei buoni punti, noi lo abbiamo sperato, e le abbiamo accolte nella squadra. Chissà se la nostra generosità è stata premiata! La prossima volta sarà bene farsi fare una vera promessa!
Durante questo percorso, Letizia ha lavorato di gran lena perché, oltre agli adempimenti soliti, ha aggiornato di volta in volta la classifica, e non deve essere stato semplice. Comunque se l’è cavata egregiamente, brava!
Già durante queste settimane ognuna di noi ipotizzava quale mise avrebbe scelto in occasione del traguardo finale, con tanto di classifiche, di premiazione, e di rinfresco.
Parliamo di rinfresco, a prima vista sembra la cosa più facile del mondo: si fa un elenco, si procurano le cose necessarie e si festeggia.
Ma il punto cruciale è stato: quali possono essere le cose necessarie?
Perché anche in occasione di un festeggiamento, dove di solito si esce tutti dagli schemi, la nostra Letizia ha inteso cogliere l’importante opportunità di darci le dritte per imparare a gestirci in simili occasioni, quando ciascuna di noi si deve disimpegnare dal sostegno e agire in piena autonomia.
E allora gli esperti del Gambero Rosso e della guida Michelin, al nostro confronto sono dei principianti!
Abbiamo mangiato benissimo e abbiamo premiato Barbara che in ben “9 settimane e ½” ha perso 16 kg con il sostegno di tutta la squadra che, piano piano, si sta avvicinando alla meta. Certo, con risultati diversi per ognuna di noi, ma il calo di peso è soggettivo e a noi sta bene così. Grazie Letizia!
Luisa”

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Un personaggio illustre, conosciuto come uno dei più noti psicologi italiani nell’ambito dello sport, di cui vale la pena ricordare l’impegno non solo nel campo della psicoterapia che lo vede oggi operante nella zona di Gallarate (Va), ma anche la sua opera come collaboratore alle più prestigiose riviste femminili, di sport, salute e benessere. E, soprattutto, la sua attività di scrittore per importanti case editrici.
Autore di svariate produzioni letterarie, in cui ha dato ampia dimostrazione dell’abilità linguistica che contraddistingue la sua scrittura versatile, in grado di affrontare e gestire la creazione di articoli, saggi, manuali e romanzi.
Autore di opere quali “Come farsi conquistare dalle donne” (De Vecchi Editore), “Questione di testa” (Calderini Editore), “Lo sport invisibile” (Calderini Editore), “I sette passi della corsa” (Rizzoli Edizioni), è con “Il canto del Fiume Perduto” (romanzo- Marna Ed.), che si ripresenta sulla scena della grande editoria.
Un’opera narrativa in cui la disciplina psicologica abbandona l’evidente connotato scientifico per abbracciare l’apparente ruolo del fantasy nel quale conscio e inconscio trovano forma e collocazione per mezzo dell’intrigo coinvolgente di una storia a cavallo tra la mitologia e la fiaba. C’era una volta un regno, e c’era un cavaliere… Un’ambientazione surreale con personaggi degni di incarnare archetipi, conflitti, desideri repressi, sogni, e un protagonista assoluto, Notturno di Nuark, che potrebbe assomigliarci tanto. Perchè la sua ricerca del ‘fiume perduto’ di cui poterne finalmente ascoltare il canto, indubbiamente ci appartiene. E’ nostro questo metaforico, spasmodico viaggio alla ricerca di ciò a cui aneliamo: sconfiggere le nostre paure, imparare ad intepretare i nostri bisogni, conquistare la capacità di amare. In poche parole, capire la nostra essenza.
Sebbene attraverso le insidie, talvolta tristi e pericolose, talvolta gradevoli, dell’incommensurabile meraviglia della vita.
Nel mentre ci si interroga, ci si scruta profondamente, ci si autoanalizza, raccogliendo i cocci dei nostri sogni, superando i limiti e i condizionamenti che hanno contribuito a creare l’immenso vuoto interiore in cui versa il nostro vivere moderno.
Un viaggio rocambolesco e appassionante, lettura catartica, di sublimazione e trasfigurazione della parola narrante che assorbe, via via, ogni nostra disillusione, ogni amaro disincanto. Nel dipanarsi dell’intricato groviglio del nostro io disorientato e perplesso, per restituircelo, infine, colmo di quel sano ottimismo che ci permetterà di tirare le somme. Con un sospiro di sollievo per la ritrovata consapevolezza che non c’è vuoto che non si possa colmare e non c’è canto che non si possa sentire, se davvero lo desideriamo!
Il Professor Umberto Longoni è stato finalista al Premio di narrativa Morselli-2009 e vincitore del Premio H.C. Andersen 2010 con la favola “La monetina della fantasia”.
E’ in uscita in uscita in questi giorni il suo ultimo libro “ISTRUZIONI DI SANO EGOISMO” -FRANCO ANGELI EDITORE

HA DETTO DI NOI:
“Un caro saluto alle magiche donne che animano lo spirito di Welcome Weight! Con la consapevolezza che talvolta la bellezza interiore per risplendere, ha bisogno di ritrovare un equilibrato piacere anche alimentare. Senza dimenticare che l’armonia fisica nasce per prima cosa nel cuore, nell’anima e nella testa.” Umberto Longoni-Psicologo-Sociologo-Scrittore-Gallarate (Va)

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”

“Sono un’infermiera del reparto dialisi dell’Ospedale del Circolo di Varese.
Sono sempre stata convinta che la corretta alimentazione e l’attività fisica siano importanti per il benessere personale ed il lavoro che svolgo mi conferma ogni giorno di come un corretto stile di vita influenzi lo stato di salute delle persone che incontro.
Sono, per questo, una cliente entusiasta di Welcome Weight, nonostante qualche difficoltà a seguire sempre le indicazioni, soprattutto a causa di qualche ” occasione mondana” a cui non riesco a resistere …..Io mi impegno sempre perchè mi sento bene e in forma. E’ un programma alimentare equilibrato e soddisfacente che consiglio a tutti.”
Cira Vistato- Infermiera reparto dialisi- Ospedale del Circolo di Varese.

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Direttamente dalle referenti nazionali e internazionali, cofondatrici dell’Associazione Project Playground, rispettivamente signora Lorella Campi Gandini e signora Frida Versterberg, riceviamo e pubblichiamo sia la presentazione in lingua italiana del Progetto Impilo, ideato dalla nostra collega Is@ e da Welcome Weight in collaborazione con Project Playground, che la notizia ufficiale in lingua inglese dal sito dell’associazione www.project-playground.org al seguente link
http://www.project-playground.org/news1/welcome-weight-creates-the-impilo-project

“DONA I TUOI CHILI DI TROPPO AI BAMBINI DEL SUDAFRICA” è il motto che guida l’importante iniziativa volta a garantire, attraverso la nostra attività in campo nutrizionale che offre aiuto e supporto a coloro che necessitano di dimagrire o di riequilibrare l’alimentazione, il sostentamento dei bambini di Langa a Capetown- Sudafrica- molti dei quali vivono soli in baracche, orfani o abbandonati. I chili in eccesso da smaltire e i nostri disordini alimentari da correggere seguendo il Metodo di Counseling Nutrizionale WW, diventeranno così cibo sano ed equilibrato che permetterà a questi bambini di crescere senza il terrore e l’orrore della fame. L’opulenza del nostro tempo e le sue conseguenze hanno trovato una nuova via per farci desiderare di ritrovare il benessere attraverso il raggiungimento di forma e salute, sapendo che questi obiettivi non saranno soltanto nostri, ma di tanti altri bambini che, per contro, necessitano di tanto cibo. Una nuova strada motivante e gratificante che saremo ben lieti di percorrere insieme a voi!

“Tutta l’attività di Project Playground si basa sulla Convenzione Internazionale sui Diritti Universali dell’Infanzia delle Nazioni Unite che garantisce a tutti i bambini la possibilità di svolgere attività ludiche e ricreative.

E’ nostra convinzione che lo sport organizzato e le attività ricreative guidate possano essere di grande aiuto per aumentare l’autostima, l’immagine di sé stessi e la coscienza delle proprie capacità, e siamo convinti che queste siano le fondamenta su cui costruire la personalità dei bambini e le loro aspirazioni. Noi crediamo inoltre che le attività sportive e ricreative contribuiscano in modo rilevante alla lotta contro la criminalità, contro le gravidanze in età adolescenziale e la povertà.

Insieme a Welcome Weight, un gruppo aziendale italiano specializzato nel settore della nutrizione, siamo orgogliosi di presentare The Impilo Project – Il Progetto Impilo: l’opportunità e la possibilità di nutrire centinaia di bambini che partecipano a Project Playground.

Project Playground ospita nel proprio centro ricreativo nella township Langa a Cape Town circa 300 bambini e si occupa di impegnarli in attività ricreative .
Questi bambini arrivano da noi subito dopo la scuola, dove non viene servito loro alcun pasto, e partecipano ad attività che richiedono talvolta un grande dispendio energetico e per questo, al termine delle attività, attualmente serviamo loro della frutta.
Grazie The Impilo Project – Il Progetto Impilo creato con Welcome Weight, avremo la possibilità di dare a tutti questi bambini un vero pasto ed avremo così la certezza che tutti loro avranno ricevuto almeno un pasto adeguato nel corso della giornata .

Project Playground desidera ringraziare profondamente Welcome Weight per essere un pezzo fondamentale nel puzzle della lotta per questi giovani e il loro diritto di essere protetti, di essere nutriti, ma soprattutto di essere bambini.

Lorella Campi Gandini- Maggio 2011″

” Welcome Weight creates The Impilo Project May 2nd, 2011 | news
Welcome Weight is an Italian company that offers support to people that want and need to loose weight and also to people who do not actually need to loose weight but who want to learn how to follow a healthy nutrition program. It is very similar to the American Weight Watchers system.
They have local chapters spread out in the whole country and they follow their clients on weekly basis and organize weekly clients group meetings, which has resulted to be a place also where people can meet, make friends and develop a social life.
Welcome Weight approached Project Playground and asked how they could be of assistance to us. We wanted to combine their principles with ours and we agreed that our common factor was healthy food and healthy people. Both Welcome Weight and Project Playground emphasize the importance of food, maybe in different ways, but yet as a foundation of survival.
Project Playground is proud, and extremely grateful to announce that Welcome Weight will create and support The Impilo Project. Impilo means I Am Healthy and the project will feed all the children who participate in Project Playgrounds activities starting on the 10th June 2011.
Frida Versterberg-maggio 2011″

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PROGRAMMA “A CASA TUA”
“Salve, ho 45 anni ed ho acquistato il vostro programma “A casa tua“. Prima di tutto volevo complimentarmi con voi per il vostro coraggio,la determinazione e i risultati che avete ottenuto. Conoscevo la Weight Watchers da anni e avevo già avuto modo di sperimentare la dieta a punti con cui mi ero trovata molto bene. Purtroppo dopo i 40 anni ho avuto difficoltà a mantenere il mio peso usuale (sono alta 174 cm e il mio peso è sempre stato intorno ai 65 Kg ed ora peso 71..!!) e, pur avendo provato svariate diete, ho visto che riesco a dimagrire con maggior lentezza rispetto a prima, ma soprattutto non riesco a mantenere il peso raggiunto. Inutile dire che questo è molto frustrante! Il vostro programma mi piace molto perchè lo trovo equilibrato, assolutamente fattibile e, soprattutto, mi pare che riordini l’alimentazione consigliando dl mangiare nelle giuste proporzioni tutti i nutrienti.” Caterina F. Socio junior a distanza.

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La storia di successo di Jolanda è semplice e 'forte'. Ve la proponiamo con i nostri più calorosi complimenti per la tenacia e la pazienza che l'hanno resa tale.

"Io sono Jolanda…..sono vedova e, paradossalmente, da quando lo sono …sono rinata!
Avevo un marito padrone e violento che mi voleva grassa perchè gli altri non mi guardassero ed io, per paura, subivo.
Poi, una volta tornata padrona di me stessa e della mia vita, ho ricominciato a vivere, ma quei chili in più erano un ostacolo alla mia rinascita, proprio non mi accettavo.
Ho fatto diete su diete, tra cui anche quelle pericolose con farmaci, ma come perdevo chili, cosi li riprendevo.
Un bel giorno mi sono ricordata della Weight Watchers, ma purtroppo aveva chiuso i battenti in Italia!
Cerca che ti cerca, ho scoperto che le cose erano cambiate, ma che il sistema esisteva ancora grazie alle vecchie animatrici.
Così sono approdata alla Welcome Weight, dove ho conosciuto la mia consulente Cira, una persona fantastica e preparata, con una carriera in campo dietetico che dura da più di 30 anni.
Insieme a lei e con il gruppo di San Sebastiano al Vesuvio, ho cominciato a scalare la mia montagna, riuscendo a liberarmi finalmente di un fardello di ben 20 kg!
Ho superato anche le 6 settimane di mantenimento e tutto questo con l’aiuto e al sostegno del Metodo Welcome Weight che prevede, oltre gli strumenti dietetici, il controllo settimanale e le riunioni di supporto.
Ora sono una donna super felice, grazie a Cira, al gruppo, a Welcome Weight ed anche a me stessa!”

Jolanda ha perso 20 kg nella sede di San Sebastiano al Vesuvio con Cir@
(Foto: festeggiamenti di fine mantenimento di Jolanda con la consulente Cir@ e una bella torta con il logo Welcome Weight)

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