Welcome Weight | Blog

“Quante diete nella mia vita…!!!! Potrei dire che da sempre lotto con la bilancia, in realtà con me stessa, per raggiungere e soprattutto mantenere un peso che mi consentisse di non dover cambiare guardaroba ogni due per tre o che mi permettesse di guardarmi allo specchio senza inorridire o che mi desse la sensazione di stare bene con me stessa.
La fretta, la voglia di perdere i chili di troppo e non pensarci più è sempre stata la mia peggiore nemica portandomi così a iniziare diete di ogni tipo, tutte fondamentalmente accomunate da una cosa, cioè l’essere sostanzialmente sbilanciate dal punto di vista nutrizionale e dunque destinate a fallire (per fortuna non andavano avanti tanto da produrre anche danni all’organismo!).
Superate la presunzione di farcela da sola e la pigrizia dell’impegno settimanale, ecco che mi ritrovo a Welcome Weight dove finalmente, è proprio il caso di dirlo, comincio a mangiare bene….tanto.
Eh si, perchè una delle caratteristiche di questo valido programma alimentare è che non solo si mangia di tutto, in maniera bilanciata nei diversi nutrienti, ma non si sente mai la fame, quel vuoto che si tende a riempire con la prima cosa, di solito dannosa, che troviamo sottomano.
Con Welcome Weight dimagrire non è difficile, bisogna solo avere la consapevolezza che ci vuole tempo e pazienza, ma ….ne vale la pena!”
La Dott.ssa Giovanna Mormandi ha perso 7 kg e completato il Programma di Mantenimento con Ros@ nella sede WW di Milano-Puccini.

read comments (3)

Poche righe concise che vanno dritte non solo all’obiettivo di comunicare la facilità del nostro metodo, ma anche al cuore. Il nostro, piacevolmente sorpreso nel leggere l’articolo sull’ultima uscita della rivista Grazia che definisce Welcome Weight una dieta “elaborata dalle eredi di Weight Watchers con il supporto del gastroenterologo Prof. Antonio Romano dell’Università degli Studi di Bologna“. E noi, che abbiamo imparato ad apprezzare ogni piccolo successo, con lo stesso cuore colmo d’emozione, ringraziamo.
Per l’articolo completo Grazia N° 26 del 27 giugno 2011 pag.76

read comments (5)

“Considero il Metodo Welcome Weight quanto di più completo sia al momento disponibile, in Italia, per il trattamento del dimagrimento e del controllo del peso. Rifacendosi al Modello Weight Watchers, che dagli anni ‘60 rimane uno dei riferimenti più seguiti in campo alimentare a livello mondiale, presenta a suo favore numerosi punti di forza:
1° Programma Alimentare completo, vario, flessibile e personalizzato, che prevede indicazioni per una corretta alimentazione per le donne, gli uomini ed i bambini. I termini come ‘dieta dimagrante’ sono banditi, perchè in realtà si tratta di rieducazione alimentare che, attraverso varie fasi, porta al raggiungimento e al mantenimento del peso ideale. Suggerisce una corretta impostazione dei pasti, che devono essere almeno tre nell’arco della giornata e si avvale di strumenti utili al controllo ed alla consapevolezza della propria alimentazione, come il Diario alimentare.
2° Sostegno di gruppo, che prevede la partecipazione settimanale ad un gruppo di auto-mutuo aiuto, moderato da una consulente adeguatamente formata in Counseling Nutrizionale, e che ha portato a termine con successo il proprio percorso alimentare, sia nell’allora esistente Weight Watchers che nell’attuale società. Uno spazio riservato dove in un clima di rispetto reciproco e non giudicante, si possano condividere le proprie esperienze, ci si possa rispecchiare nelle scelte e nei percorsi vincenti, rinforzando di volta in volta la motivazione a portare avanti il proprio impegno.
3° Programma di Attività Fisica che propone un costante “allenamento” senza particolari stravolgimenti dei normali ritmi di vita.
4° Sistema di comunicazione on line adeguato a sostenere i clienti anche a distanza, che si avvale delle moderne tecnologie della comunicazione (Sito Internet, Blog, Facebook).
Per questi motivi ritengo che il Metodo Welcome Weight sia un approccio moderno, multidisciplinare e integrato ai problemi correlati al controllo del peso, volto soprattutto alla ricerca e all’adozione di corretti stili di sana alimentazone e di movimento per migliorare e allungare le prospettive di vita. ”
La Dott.ssa Serenella Quaresima frequenta la sede WW di Milano-Rubens. Con immenso orgoglio pubblichiamo il suo testo di referenze, a cui uniamo il nostro grazie per l’apprezzamento e per le bellissime rose che ha voluto inviarci. Grazie da Welcome Weight!

read comments (7)

Un personaggio illustre, conosciuto come uno dei più noti psicologi italiani nell’ambito dello sport, di cui vale la pena ricordare l’impegno non solo nel campo della psicoterapia che lo vede oggi operante nella zona di Gallarate (Va), ma anche la sua opera come collaboratore alle più prestigiose riviste femminili, di sport, salute e benessere. E, soprattutto, la sua attività di scrittore per importanti case editrici.
Autore di svariate produzioni letterarie, in cui ha dato ampia dimostrazione dell’abilità linguistica che contraddistingue la sua scrittura versatile, in grado di affrontare e gestire la creazione di articoli, saggi, manuali e romanzi.
Autore di opere quali “Come farsi conquistare dalle donne” (De Vecchi Editore), “Questione di testa” (Calderini Editore), “Lo sport invisibile” (Calderini Editore), “I sette passi della corsa” (Rizzoli Edizioni), è con “Il canto del Fiume Perduto” (romanzo- Marna Ed.), che si ripresenta sulla scena della grande editoria.
Un’opera narrativa in cui la disciplina psicologica abbandona l’evidente connotato scientifico per abbracciare l’apparente ruolo del fantasy nel quale conscio e inconscio trovano forma e collocazione per mezzo dell’intrigo coinvolgente di una storia a cavallo tra la mitologia e la fiaba. C’era una volta un regno, e c’era un cavaliere… Un’ambientazione surreale con personaggi degni di incarnare archetipi, conflitti, desideri repressi, sogni, e un protagonista assoluto, Notturno di Nuark, che potrebbe assomigliarci tanto. Perchè la sua ricerca del ‘fiume perduto’ di cui poterne finalmente ascoltare il canto, indubbiamente ci appartiene. E’ nostro questo metaforico, spasmodico viaggio alla ricerca di ciò a cui aneliamo: sconfiggere le nostre paure, imparare ad intepretare i nostri bisogni, conquistare la capacità di amare. In poche parole, capire la nostra essenza.
Sebbene attraverso le insidie, talvolta tristi e pericolose, talvolta gradevoli, dell’incommensurabile meraviglia della vita.
Nel mentre ci si interroga, ci si scruta profondamente, ci si autoanalizza, raccogliendo i cocci dei nostri sogni, superando i limiti e i condizionamenti che hanno contribuito a creare l’immenso vuoto interiore in cui versa il nostro vivere moderno.
Un viaggio rocambolesco e appassionante, lettura catartica, di sublimazione e trasfigurazione della parola narrante che assorbe, via via, ogni nostra disillusione, ogni amaro disincanto. Nel dipanarsi dell’intricato groviglio del nostro io disorientato e perplesso, per restituircelo, infine, colmo di quel sano ottimismo che ci permetterà di tirare le somme. Con un sospiro di sollievo per la ritrovata consapevolezza che non c’è vuoto che non si possa colmare e non c’è canto che non si possa sentire, se davvero lo desideriamo!
Il Professor Umberto Longoni è stato finalista al Premio di narrativa Morselli-2009 e vincitore del Premio H.C. Andersen 2010 con la favola “La monetina della fantasia”.
E’ in uscita in uscita in questi giorni il suo ultimo libro “ISTRUZIONI DI SANO EGOISMO” -FRANCO ANGELI EDITORE

HA DETTO DI NOI:
“Un caro saluto alle magiche donne che animano lo spirito di Welcome Weight! Con la consapevolezza che talvolta la bellezza interiore per risplendere, ha bisogno di ritrovare un equilibrato piacere anche alimentare. Senza dimenticare che l’armonia fisica nasce per prima cosa nel cuore, nell’anima e nella testa.” Umberto Longoni-Psicologo-Sociologo-Scrittore-Gallarate (Va)

read comments (8)

”

“Sono un’infermiera del reparto dialisi dell’Ospedale del Circolo di Varese.
Sono sempre stata convinta che la corretta alimentazione e l’attività fisica siano importanti per il benessere personale ed il lavoro che svolgo mi conferma ogni giorno di come un corretto stile di vita influenzi lo stato di salute delle persone che incontro.
Sono, per questo, una cliente entusiasta di Welcome Weight, nonostante qualche difficoltà a seguire sempre le indicazioni, soprattutto a causa di qualche ” occasione mondana” a cui non riesco a resistere …..Io mi impegno sempre perchè mi sento bene e in forma. E’ un programma alimentare equilibrato e soddisfacente che consiglio a tutti.”
Cira Vistato- Infermiera reparto dialisi- Ospedale del Circolo di Varese.

read comments (1)

PROGRAMMA “A CASA TUA”
“Salve, ho 45 anni ed ho acquistato il vostro programma “A casa tua“. Prima di tutto volevo complimentarmi con voi per il vostro coraggio,la determinazione e i risultati che avete ottenuto. Conoscevo la Weight Watchers da anni e avevo già avuto modo di sperimentare la dieta a punti con cui mi ero trovata molto bene. Purtroppo dopo i 40 anni ho avuto difficoltà a mantenere il mio peso usuale (sono alta 174 cm e il mio peso è sempre stato intorno ai 65 Kg ed ora peso 71..!!) e, pur avendo provato svariate diete, ho visto che riesco a dimagrire con maggior lentezza rispetto a prima, ma soprattutto non riesco a mantenere il peso raggiunto. Inutile dire che questo è molto frustrante! Il vostro programma mi piace molto perchè lo trovo equilibrato, assolutamente fattibile e, soprattutto, mi pare che riordini l’alimentazione consigliando dl mangiare nelle giuste proporzioni tutti i nutrienti.” Caterina F. Socio junior a distanza.

read comments (2)

Proprio così, senza metafore o doppi sensi. Un’opera di notevole spessore che abbiamo accolto per due semplici motivi:
1) perchè conosciamo direttamente l’autrice di cui condividiamo forma mentis e modus operandi
2) perchè l’autrice stessa è sostenitrice del nostro Metodo di Counseling Nutrizionale WW, unico ed efficace nel rispetto delle tre grandi regole attestanti la validità di una dieta: efficacia, lunga durata dei risultati e garanzia della salute.
Cosa si dice in questo libro?
Poche e semplici cose, portatrici di grandi verità nate non solo dalla sua professione di dietologa, ma dalla sua esperienza che la vede in lotta contro il sovrappeso sin dall’adolescenza e che la conduce, man mano, ad un doppio successo sia personale che professionale.
Come sconfiggere non solo i chili di troppo, ma tutto ciò che li determina e che si nasconde dietro essi, in un circolo vizioso causa-effetto.
Ansie, stress, bisogno d’amore, rabbia, bassa autostima derivata dal senso di fallimento. Ma anche paura di non farcela, rimorsi, sensi di colpa. Come imparare ad interpretare i bisogni personali e riuscire a trasformarli in obiettivi raggiungibili. Come imparare a volersi bene. Come abbattere l’ansia e saper accettare il tempo necessario per raggiungere il traguardo. Come imparare ad imparare cose nuove ed efficaci, pur credendo di sapere già tutto, abbattendo i condizionamenti e i timori che la parola ‘dieta’ incute.
Perchè ciò che serve non è una “dieta” nel senso improprio che il termine ha acquisito, ma una rieducazione alimentare graduale, in grado di permettere l’acquisizione di un corretto “stile di vita“, procedendo per tappe, “un po’ come quando iniziamo a pronunciare da piccoli le prime parole. Ascoltiamo e ripetiamo, impariamo a formulare corretti costrutti e ad elaborare un linguaggio con il tempo nostro.”
Nulla di più elementare, ma proprio in quanto tale, necessario di supporto per re-imparare tutto ciò che appare scontato.
Oggi, nella complessità del tempo e della vita, nella complessità dell’essere, un ritorno alla semplicità, all’essenziale, soprattutto in campo alimentare, è indispensabile. Lontano dal cibo spazzatura, dai pasti frugali e dannosi, imposti dalle abitudini moderne.
Lo abbiamo sempre detto, perciò bisogna affidarsi a buone mani per riuscire a conquistare un peso ideale, in armonia con la stabilità e la salute.
Un libro semplice e introspettivo, non tecnico come ci si aspetterebbe da una dietologa!
Il racconto di un’esperienza che si traduce in linea di partenza per divulgare un messaggio di incoraggiamento rivolto a tutti coloro che credono di poterlo recepire e di trarne benefici. Obesità e sovrappeso-ma anche sottopeso, perchè no?- non sono condizioni irreversibili! Tutto può cambiare, basta volerlo!
Malgrado la giovane età, Lucilla De Luca ha all’attivo numerosi interventi in campo nutrizionale nel trattamento delle Malattie Neurodegenerative e dei Disturbi del Comportamento Alimentare.

HA DETTO DI NOI:
“Ho avuto modo di conoscere e collaborare con le fondatrici di Welcome Weight .
La filosofia che applicano nei loro gruppi secondo la quale è possibile un calo ponderale senza troppi sacrifici e rinunce è sicuramente in linea con il mio pensiero. Credo che il concetto fondamentale sul quale è necessario riflettere sia l’attribuzione del significato alla parola dieta, intesa, come hanno ribadito nel seminario le esperte di Welcome Weight , come Modus vivendi.
Nel momento in cui apprendiamo che ciò che stiamo per affrontare sarà semplicemente l’adozione di un regime alimentare corretto ed uno stile di vita sano, riusciremo ad apportare senza difficoltà il cambiamento alla nostra alimentazione.
Ciò che viene ribadito da Welcome Weight attraverso il Counseling Nutrizionale è proprio questo: come raggiungere senza fatica obiettivi prefissati e risultati desiderati, pur consumando con moderazione quei cibi che sono da evitare in una dieta rigida.” Lucilla De Luca-Dietologa-Varese

read comments (11)